Nutrición

¿Qué sabe sobre las guías alimentarias?

Choose a preferred language

En 2011, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) presentó un nuevo ícono llamado Choose My Plate. Este reflejó las guías alimentarias actualizadas publicadas en las Guías Alimentarias para los Estadounidenses (Dietary Guidelines for Americans) del año 2010. Responda el siguiente cuestionario y averigüe cuánto sabe sobre las últimas guías alimentarias.

1. Las Guías alimentarias se formularon para enseñar al público de los Estados Unidos los grupos de alimentos de una dieta saludable. ¿Cuál de estas organizaciones formuló las guías?




2. Las Guías alimentarias se diseñaron para centrar la atención, ¿en cuál de estos aspectos?




3. En las Guías alimentarias, la cantidad de leche y de otros productos lácteos que se recomienda figura en tazas. ¿Cuál de las siguientes opciones equivale a una taza en el grupo de los lácteos?




4. ¿Cuántas tazas de verduras por día sugieren las guías?




5. ¿Cuál de los siguientes equivale a 1 taza del grupo de verduras?




6. Los frijoles secos, los huevos y los frutos secos, ¿a qué grupo de alimentos pertenecen?




7. La cantidad de aceite permitida cada día depende de su edad, del sexo y de la cantidad de actividad física que hace. ¿Cuál de los siguientes alimentos tiene, de manera natural, alto contenido de aceite?




Featured in

Author: Sinovic, Dianna

Online Medical Reviewer: Poulson, Brittany, RD

Date Last Reviewed: 05/01/2023

© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. All rights reserved. This information is not intended as a substitute for professional medical care. Always follow your healthcare professional's instructions.
stethoscope icon

Personalized care starts with the right provider

Search by specialty, location, and more.

FIND A DOCTOR
Related Articles
Read article
Bienestar
Preguntas de peso

Desde 1980, la cantidad de adultos obesos en los Estados Unidos se ha duplicado. Según los Centros para ...

Read article
Bienestar
Maneras Saludables para Preparar la Comida

Preparando alimentos en formas saludables ayuda a mantener sus valores nutricionales. Aprender las mejores maneras de preparar alimentos para disminuir la grasa y las calorías.

Read article
Bienestar
La Importancia del Apoyo para Perder Peso

Entender lo importancia que es el apoyo de los proveedores del cuidado de la salud, como también el apoyo de la familia y amigos, en su éxito para perder peso y mantenerse sin recuperarlo.

Read article
Bienestar
Ejercicio y Pérdida de Peso

Aprender las tres clases principales de ejercicios, como también las maneras de aumentar la actividad en su vida diaria y los consejos para mantenerlo a usted motivado, haciendo el ejercicio parte de su rutina normal.