Dobla la parte abierta de la media sobre el exterior y arrúgala hacia abajo.
Pon el pie adentro de la media y empieza a desdoblarla subiéndola en tu pierna. Regrésate a enderezar cualquier área de la media que haya quedado con algún doblez en tu pie o tobillo.
Continúa jalando la media arriba de tu pierna hasta que llegue a la parte alta de tu muslo. Alisa cualquier arruga de la media en tu pierna.
Usando el índice y dedo medio, mide el espacio entre la parte de arriba de la media y tu entrepierna para que sea de lo ancho de dos puntas de dedos.
Ligeramente jala la punta de la media para alejarla del dedo gordo.
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tienes alguna preocupación o duda relacionada con tu salud, debes buscar consejo de tu doctor o profesionales médicos calificados. Nunca debes ignorar la importancia del
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