Semanas 30 a 32 de su embarazo: Instrucciones de cuidado

Weeks 30 to 32 of Your Pregnancy: Care Instructions

Su bebé crece cada día más. Sus ojos pueden abrirse y cerrarse y puede tener cabello en la cabeza. Su
bebé puede dormir de 20 a 45 minutos a la vez y está más activo a ciertas horas.

Para aliviar el ardor de estómago

• Evite alimentos que empeoren los síntomas, como el chocolate, los alimentos picantes y la
  cafeína.

• Evite agacharse o acostarse después de comer.

• No coma durante 2 horas antes de irse a dormir.

• Tome antiácidos como Tums, pero no tome los que tengan bicarbonato sódico, trisilicato de
  magnesio o aspirina.

Para el cuidado de venas grandes e hinchadas (várices)

• Trate de evitar estar de pie por mucho tiempo.

• Siéntese con los pies elevados.

• Use medias con soporte.

• Haga algo de ejercicio todos los días, como caminar o nadar.

Cómo contar los movimientos de su bebé

Es posible que el médico le pida que cuente los movimientos de su bebé, como patadas, aleteos o
giros.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de
hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una
buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.

Revisado: 10 julio, 2023

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Las instrucciones de cuidado fueron adaptadas
bajo licencia por su profesional de atención médica. Si usted tiene preguntas sobre una afección
médica o sobre estas instrucciones, siempre pregunte a su profesional de salud. Healthwise,
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