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Consejos para Alcanzar sus Cambios Saludables de Estilo de Vida
Mirar este video y escuchar algunas sugerencias que le pueden ayudar a usted a alcanzar sus cambios saludables de estilo de vida en sus metas.
Opciones Saludables para Mejorar el Estrés
Si el estrés crónico y continuo es parte de su vida, es importante hacer cambios saludables de estilo de vida que puedan mejorar sus síntomas. El ejercicio, comer una dieta saludable, y reducir el consumo de alcohol y cafeína no solo va a mejorar su estado general de salud, también va a aliviar los síntomas mentales y físicos conectados al estrés.
Cambios de Estilo de Vida: La Historia de Mike
Mirar este fragmento para escuchar la Historia de Mike mientras él comenta su pasado y las dificultades de tener sobrepeso que lo llevaron a estar motivado para hacer cambios a sus comportamientos alimenticios y de ejercicios, ayudándole exitosamente a alcanzar y mantener un estilo de vida más saludable.
Estrategias de Autocuidado: Cómo usar su Grupo de Apoyo
Vea este video para saber cómo buscar y obtener apoyo para enfrentar la vida con una enfermedad crónica; la familia, amigos y grupos en la comunidad pueden ser un apoyo continuo, y cómo trabajar con el equipo médico para organizar su autocuidado.
